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澳门官方游戏网站:每晚7点至8点是健身和运动的时间

时间:2021/2/12 4:51:07   作者:   来源:   阅读:14   评论:0
内容摘要:“虽然我不能回老家,但春节假期可能会很充实。”北京海淀区一家互联网公司的员工周峰决定今年春节留在北京。假期前几天,他为自己制定了一个重要的“家庭度假安排”。对于通常在工作中紧张的周峰来说,春节期间呆在家里可以给他“喘口气”。周峰所在的公司正处于快速发展的阶段。当他忙时,他只能吃顿饭,更不用说休闲了。既然可以自由安排和控...
“虽然我不能回老家,但春节假期可能会很充实。”北京海淀区一家互联网公司的员工周峰决定今年春节留在北京。假期前几天,他为自己制定了一个重要的“家庭度假安排”。

对于通常在工作中紧张的周峰来说,春节期间呆在家里可以给他“喘口气”。周峰所在的公司正处于快速发展的阶段。当他忙时,他只能吃顿饭,更不用说休闲了。既然可以自由安排和控制春节假期,周峰计划充分利用它。

“健康是第一个关键词。”今年三十岁的周峰,他的医生告诉他,几天前的体格检查期间他患有轻度脂肪肝,并告诉他多做些运动。为此,周峰买了一台跑步机,并计划在春节假期期间正式启动新年健身计划。

在周峰的假期安排中,每晚7点至8点是健身和运动的时间。这些天,在睡觉前,周峰峰在线学习了一些基本的健身和运动技能,例如运动前的热身,运动后的伸展以及在跑步机上运动的安全注意事项。 “如果每天坚持锻炼,就可以养成锻炼习惯。”

周峰假期安排的第二个关键词是学习。 “通常输出更多,输入更少,在假期中必须加油和充电”。周峰认为,互联网公司具有很高的竞争力,如果要保持领先地位,就必须保持学习的坚持状态。他在网上订购了1000多元的图书,内容涉及技术,管理,文学,历史等各个领域,并安排了每天早上,下午和晚上的阅读时间为一小时。 “喝杯茶,看书,想一想,一切都感到很舒服。”

当然,休闲和娱乐也是必不可少的关键词。在周峰的假期安排中,除了做饭外,他还看了大片电影。在过去的一年中,受流行病和忙于工作的影响,周峰从来没有机会去电影院看电影。最近,他买了某个视频网站的会员卡,“春节假期每天看经典作品比重磅上瘾要好。”周峰很期待。

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